WE ARE ONE
ورزش و سلامتی دو عنصر حیاتی در زندگی ما هستند. ورزش باعث تقویت و بهبود عملکرد بدن، کاهش استرس، افزایش انرژی و بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شود. همچنین، به کنترل وزن، بهبود عملکرد قلبی و عروقی، و جلوگیری از بیماری هایی همچون دیابت کمک می‌کند. سرمایه‌گذاری برای سلامتی و ورزش به بهبود کیفیت زندگیمان کمک بسیاری میکند. بیایید با هم به سوی سلامتی، شادی و آرامش حرکت کنیم.

کتاب خانه

در کتاب خانه ما میتونید به مقالات به روز ورزشی در زمینه های علم تمرین، تغذیه و سبک زندگی سالم، دسترسی داشته باشید.

حرکت شناسی

در این بخش با نحوه درست انجام دادن حرکات و عضلات درگیر در هر حرکت آشنا میشی.

هدف ما از ورزش چیه؟
هدف ما از ورزش، ایجاد سبک زندگی سالم، حفظ و بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به یک حالت عمومی بهتر است. با توجه به اینکه سلامتی جسمانی و روانی به طور کامل به یکدیگر وابسته هستند، تلاش می‌کنیم تا با توجه به نیازهای فردی خود، عادات و روش‌های سالم را در زندگی روزمره‌مان ایجاد کنیم. با انجام فعالیت‌های ورزشی، تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبت از روحیه و ذهنمان، بهبود و حفظ سلامتی بدن و روانمان را به عنوان هدف اصلی دنبال می‌کنیم. این سبک زندگی سالم می‌تواند به ما انرژی، خلاقیت، مقاومت در برابر بیماری‌ها و شادابی عمومی را بخشیده و ما را قادر به مواجهه با چالش‌های روزمره و دستیابی به هدف هایمان کند.